Les travailleurs présentent la plus grande probabilité de maladies cardiaques, selon la Ligue de cardiologie belge. Stress, manque d'activité physique et mauvaises habitudes alimentaires ne font qu'accentuer les risques. Découvrez ici comment protéger vos travailleurs contre les maladies cardiovasculaires.
5 conseils pour prévenir les maladies cardiovasculaires chez les travailleurs
Malgré les progrès de la médecine, les maladies cardiaques restent la première cause de mortalité en Belgique. Dans 10 % des cas, les personnes qui décèdent ont moins de 65 ans. Les personnes qui survivent à un infarctus ont besoin d'une longue revalidation. Si la charge pour le patient proprement dit est certes lourde, son employeur en subit aussi les conséquences sous la forme d'absentéisme et de perte de productivité.
Conseil n°1 : sensibiliser les travailleurs
Les principaux facteurs de risque pour les maladies cardiovasculaires sont le tabac, l'hypertension artérielle, le cholestérol, le manque d'activité physique, le surpoids et le diabète. En tant qu'employeur, vous pouvez influencer et encourager vos employées en menant une « politique du cœur » qui modifie leur comportement. Une prévention proactive améliorera par ailleurs la santé générale de l'ensemble de vos travailleurs. Vous pouvez notamment sensibiliser vos travailleurs en les invitant à effectuer le check-up cardiaque en ligne de la Ligue de cardiologie belge.
Conseil n°2 : arrêter de fumer
Qu'il soit actif ou passif, le tabagisme est très mauvais pour la santé dans la mesure où il épaissit les parois de nos artères, ce qui peut conduire à des infarctus et accidents vasculaires cérébraux. Surtout en cas de taux de cholestérol élevé ou de surpoids.
Que pouvez-vous faire en tant qu'employeur ?
- proposer un accompagnement pour arrêter de fumer
- décourager la consommation de tabac
- récompenser les non-fumeurs
Conseil n°3 : pratiquer plus d'activité physique
Pratiquer une activité physique quotidienne a un effet positif sur notre état physique et mental, notre poids et notre stress. Idéalement, un adulte devrait faire au moins 30 minutes d'activité chaque jour, une recommandation qui vaut plus particulièrement pour les personnes exerçant une profession assise.
Que pouvez-vous faire en tant qu'employeur ?
- encourager la marche et le vélo pour le trajet domicile-travail et pendant la pause de midi
- encourager l'utilisation des escaliers
- proposer des installations sportives
- organiser des réunions debout ou mobiles
Conseil n°4 : manger plus sainement
Les personnes avec un excédent de graisse corporelle courent un risque cardiovasculaire accru. Mais, bonne nouvelle, une perte de poids de 5 à 10 % est déjà bénéfique pour le cœur et les vaisseaux sanguins. Pour y parvenir, un régime méditerranéen et une consommation avec modération font partie des solutions.
Que pouvez-vous faire en tant qu'employeur ?
- proposer des repas sains
- remplacer les distributeurs de sucreries par des en-cas sains
- organiser des workshops sur une alimentation saine
- proposer un accompagnement par un(e) diététicien(ne)
Conseil n°5 : réduire le stress
La charge de travail dans les entreprises est souvent grande et beaucoup de travailleurs souffrent de stress chronique. Cela conduit alors à une augmentation de la tension artérielle et du risque de maladies cardiovasculaires.
Que pouvez-vous faire en tant qu'employeur
- aménager un environnement de travail calme et apaisant
- aménager un environnement de travail calme et apaisantinstaller des logiciels de pause
- aménager un environnement de travail calme et apaisantpermettre le travail flexible
- aménager un environnement de travail calme et apaisantencourager le télétravail
- aménager un environnement de travail calme et apaisantencourager les travailleurs à prendre des jours de congé
- aménager un environnement de travail calme et apaisantinterrompre les échanges de mails en dehors des heures de travail
- aménager un environnement de travail calme et apaisantencourager la pratique d'une activité physique
- aménager un environnement de travail calme et apaisantorganiser des workshops et séances de méditation et de yoga
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Les maladies cardiovasculaires sont souvent graves, avec de lourdes conséquences, aussi financières. Vous pouvez, en tant qu'employeur, soutenir la santé de vos travailleurs avec l'assurance santé Allianz Medical Plan , qui couvrira leurs frais médicaux, et le Allianz Care Plan qui les soutiendra financièrement en cas de maladie cardiovasculaire.
N'hésitez pas à contacter votre pour plus d'informations.
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