Heb je ooit knikkebollend achter het stuur gezeten? Of kwam je thuis en kon je je eigenlijk niet herinneren waar je langs gereden was? Dan weet je hoe gevaarlijk het is om vermoeid of niet alert achter het stuur te zitten. Wanneer je vermoeid bent, is de reactietijd aanzienlijk langer dan wanneer je uitgerust achter het stuur gaat zitten. Ook is het risico aanzienlijk dat je sommige dingen, dieren of mensen compleet over het hoofd ziet – tot het moment dat je ertegen rijdt.
Is het onvermijdelijk dat je wat vermoeider achter het stuur plaats moet nemen? Eet dan geen grote maaltijden vlak voordat je gaat rijden en zorg voor een frisse (en tegelijkertijd nog aangename) temperatuur in de auto. Ook is genoeg water drinken belangrijk, omdat je hierdoor alerter blijft. Rust tussendoor liever een keer te veel uit dan een keer te weinig.
Echt moe en moet je tóch rijden? Maak dan een powernap van maximaal 20 minuten. Hoewel 90 minuten het ideale is (de NASA-powernap), kunnen we ons goed voorstellen dat je niet zoveel tijd hebt voordat je achter het stuur moet gaan zitten.