De après-ski kent iedereen, uiteraard… Misschien vind jij het zelfs het leukste moment van je wintersportvakantie. Maar wist je dat steeds meer mensen ook kiezen voor pre-ski?
Gek is dat niet: pre-ski zijn oefeningen of trainingen die je lichaam voorbereiden op de wintersport. En dat kunnen de meeste mensen wel gebruiken. Tijdens je ski- of snowboardvakantie belast je je lichaam immers vaak zwaarder en op een andere manier dan het gewoon is. Als je niet fit genoeg op de latten staat, riskeer je sneller skiblessures.
Met eenvoudige oefeningen (van het internet, je fitnessinstructeur of een kinesist) kun je je gewrichten versterken, je uithouding vergroten en je evenwicht verbeteren.